Stage ABC+ hiver 2022

Stage Natation Course ABC+ à Lloret del Mar

Stage d'hiver du 25 au 28 février 2022 ouvert aux nageurs de la section course du niveau A au niveau C+ (si vous avez un doute n'hésitez pas à demander conseil à vos entraineurs). 

Attention il n'y a que 40 places (20A/B+ et 20 B/C+). Premier arrivé, premier servi :)

Voici le programme prévisionnel à date

Vendredi 25 février 2022 :

• départ du bus de l’aéroport El Prat de Barcelone direction l’hôtel Olympic Suites de Lloret del Mar (1h30 de transport) entre 20h et 23h en fonction de l'arrivée des participants
• repas froid pris à l’hôtel Olympic Suites

Samedi 26 février 2022 :

• 11h15-12h15 : réunion de briefing sur le stage
• 12h30-14h : natation
• 15h45 -16h45 : renforcement musculaire par demi-groupe
• 16h45-17h45 : renforcement musculaire par demi-groupe
• 18h-20h : natation

Dimanche 27 février 2022 :

• 8h30-10h30 : natation
• 10h45-11h45 : renforcement musculaire par demi-groupe
• 11h45-12h45 : renforcement musculaire par demi-groupe
• 16h-18h : natation

Lundi 28 février 2022 :

• 8h30-10h30 : natation
• 10h45-11h45 : renforcement musculaire commun aux 2 demi-groupes
• 11h45-12h45 : réunion de débriefing sur le stage
• 14h-16h : natation
• départ du bus de Lloret del Mar (1h30 de transport)
  • Ne prévoyez pas vos vols retours avant le lundi 20h

Le planning pourra être adapté en fonction du nombre de participants et de diverses contraintes techniques en accord avec les entraineurs.

L'hotel est l'Olympic Suites et les chambres sont doubles.

Les entrainements ont lieux à la piscine olympique de Lloret del Mar en bassin de 50m.